Siendo que toda crisis aporta una oportunidad, puedes aprovechar el momento que estamos viviendo para sentarte a relajarte con una buena taza de té, o aquella bebida que te lleve a bienestar, y realizar una sencilla y potente meditación. Tan sólo respirar y estar en ti, en tu interior, la mente en blanco y permitir sentir tu respiración. Seguro que, aunque seas una persona movida, esto te funciona.

Hay momentos de pérdida, momentos de duelo. Mesuran como un proceso natural de 2 años, sin embargo, con las herramientas que te aporta el coaching, puedes acortar el sufrimiento, poner conciencia y paz en la libertad que te aporta el desapego. ...Alguien o algo ya no está: un ser querido, una relación, un trabajo, una propiedad, un objeto... La emoción que deviene es la tristeza, que nos lleva a recogimiento, si bien antes pasamos por varias etapas donde es complicado alcanzar ese...

Desinstalar unos hábitos alimenticios y de conducta llevan consigo un esfuerzo, que no siempre estamos en condiciones de sostener, con lo que aparece el cruel efecto Yo-yo, que se lleva al traste todo el acto de voluntad realizado. Sin embargo, hay herramientas que permiten dominar la parte emocional que te disuade de conseguir tu meta, como el coaching emocional. Muy efectivo para alinear ambos hemisferios cerebrales y conseguir equipo entre razón y deseo.

Éxito, fama, sobresalir frente a los otros, comodidad económica, lujos que apenas nos dan tiempo a disfrutar, perder amigos, sacrificar tu niñ@ interior... Todo esto tiene un alto coste: tu felicidad. A continuación te muestro un vídeo desde la realidad de varias personas que, aún con éxito, siguen en busca de su felicidad. Saca tus propias conclusiones.

Es fácil decir "sí." Todos queremos ser útiles. Pero, ¿cuándo hay que decir "no"? A veces aunque uno quiera, no puede permitirse el lujo de asumir la tarea de otra persona. Es más, cuando asumimos las tareas de otras personas, éstas lo toman, aunque sea de manera inconsciente, como un derecho adquirido hacia sí, sin tener en cuenta que eso les corresponde a ellos, no a uno. Nace una necedad (estado de negación de lo que le corresponde a cada uno, un desequilibrio, una ceguera) con la...

En realidad, somos y nacemos como esencia, felices, en nuestra paz, con todo el amor del mundo, es más, somos materia de amor. Una vez salimos al mundo, ya empiezan los dramas, los lloros, el malestar y la indefensión.

El escudo que nos ponemos, el constructo de defensa, al que llamamos ego, se trata de ese mecanismo de defensa del cual surge el victimismo, la esclavitud, el miedo, la falsedad, el egocentrismo, la reactividad y la ignorancia, generando que te conviertas en un sucedáneo de quien en realidad eres.

¿Aún estás dándole vueltas a tu vida, sin moverte? Si los indicadores de tu estado anímico aún susurran astío y cansancio, faltos de ilusión y fuerza, estás necesitando un cambio en tu vida.

Es importante, respecto del chantaje emocional, el tomar nuestra propia responsabilidad. No hay chantaje sin entrenador, por lo tanto, si subimos nuestra autoestima y autovaloración, pondremos la tarea de someter al chantajista complicada. Puedes leer en el artículo las características que nos hacen más vulnerables a ser chantajeados.

La actitud del chantajista emocional pasa de la pasividad a la agresividad, no suele ser asertivo. Es un ser experto en victimizarse y culpar al resto del mundo. Realizan una manipulación que, en altas dosis, pueden conseguir desequilibrar a la persona que sufre del chantaje y que esta dude de sí misma.